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Zucchine gratinate al microonde

Postato da Antonella Catania 2 dicembre 2011 2 Comments
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Zucchine gratinate con pomodorini al microonde

Zucchine gratinate con pomodorini

La ricetta delle Zucchine gratinate con pomodorini al microonde è un piatto leggero ma al contempo delizioso, che può essere preparato per accompagnare della carne o del pesce o per una cena veloce vegetariana. Ideale per una cucina light e veloce al microonde!
Nella nostra ricetta al microonde con le zucchine, le verdure sono le protagoniste, e proprio perchè ricche di acqua e sali minerali, riescono a cuocersi perfettamente nel vostro forno in circa un quarto d’ora.

Ingredienti:
2-3 zucchine genovesi
300 gr di pomodorini o quelli che avete
cipolla, aglio
pangrattato
2 cucchiaio di grana o caciocavallo grattugiato (o formaggio piccante)
prezzemolo per decorare

PREPARAZIONE DELLE ZUCCHINE GRATINATE AL MICROONDE:

1. Fare un trito grossolano con aglio (io ne ho messo 2 spicchietti) cipolla (1 piccola o 2 scalogni) e poco olio. Nel frattempo privare le zucchine delle estremità, lavatele e tagliatele a listarelle, per la loro larghezza, bagnarle nell’olio e poi passarle nel pangrattato.

2. Oleare una pirofila x microonde e cospargere con poco trito, impostare le zucchine, cospargere di sale, pepe, il trito e pezzettini di pomodoro, e rifare un altro strato di zucchina nel senso contrario rispetto al primo strato, e di nuovo ricoprire con sale, pepe, il trito e la restante parte del pomodoro a pezzetti

3. Cuocere, scoperto, per 12 (max 20 minuti a seconda della potenza del vostro microonde)  con la funzione combinato microonde 450w.

4. Spolverizzate con 2 cucchiai di grana o caciocavallo, o altro formaggio dal sapore piccante , e  se volete ottenere una leggera crosta croccante e poi passare rapidamente sotto il grill per gratinare il formaggio. Passare sotto il grill finché non si colora e lasciare riposare per 5 minuti prima di servire. Per decorare cospargere la superficie con il prezzemolo.

NOTA BENE:
I tempi di cottura sono riferiti ad un forno di 700 W di potenza massima; aumentateli in caso di un forno da 600 W e da 500 W.


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2 Comments »

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  • BARBARA said:

    IO A VOLTE AGGIUNGO ANCHE DELLA MOZZARELLA..SONO OTTIMI!!!

  • evy said:

    Grazie mille per la ricetta! Le ho appena fatte e sono buonissime !

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